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5月4日(月)軽めに30分JOG『なんだかんだで。』2026年05月05日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･3夜~5/4朝GARMIN: 42msCOROS: 39ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 47bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 10･･･- 5/4 朝ラン:インターバル走@多摩川マラソンコース2026年05月04日moistsilverのブログ･･･ 目標タイムに対してはまずまずでしたかね。 インターバルはこの通り。 心拍数は久しぶりの180bpm以上 なのでスタミナもいい感じで削れてゼーハ･･･
- 5月3日(日)ファンラン31km「ほぼ歩き。」2026年05月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･/2夜~5/3朝GARMIN: 41msCOROS: -ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 48bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 45･･･
- 下戸がアルコール耐性を劇的に上げる方法と失敗しないための全手順2026年05月04日下戸が劇的にアルコール耐性を上げる方法 即効で酒豪に化ける裏技･･･中に金属のような味が広がり始めたら、それは身体が発する赤信号です。この段階でBPM(心拍数)は通常時の1.5倍以上に跳ね上がり、指先の毛細血管が拡張して･･･
- 今週のトレーニング【4/28~5/3】2026年05月04日趣味も両立!年収３００万円会社員の投資活動･･･。一の瀬高橋に到達するころには、パワーは100W前後です。もはや回復走です。心拍数は150bpmでゾーン4に入っているような状態。補給で停車した以外は、･･･
- 心房細動とアルコールとカフェイン2026年05月04日水戸済生会総合病院 専門(後期)研修ブログ･･･いると、夕方からの動悸を主訴に50歳台の男性が受診しました。 モニター波形は心拍数が140~150bpmの頻脈で、12誘導心電図では心房細動のようです。･･･
- 安静時心拍数と睡眠の質は連動する?50代研究者が1週間比較した2026年05月04日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返りさDay 51|安静時心拍数と睡眠の質は連動する?50代研究者が1週間比較した･･･週の計測データ▼ 安静時心拍数(起床直後・横臥位)月:55 bpm(･･･
- 20260502・03 ゴールデンウィークの隙間ラン(前半)2026年05月04日MY FAVORITE SPACE･･･️気温は高いにもかかわらずアベレージの心拍数もさらに下がってきた。イイ感じ･･･わりするか(笑)ボス坂で150bpmは超えているものの、この程度の･･･
- 徹底的にゾーン22026年05月04日世界を走ってやる!･･･ぐるの場所まで軽く走った程度。そこから60分間のゾーン2でのラン。私の場所、心拍数だと125~145bpm以内。145だと高い気がしたので、140を超え･･･
- 【50T×17Tに固定40㎞の目標…60分≒32.1㎞でDNF】2026年05月03日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･脛を伝ってシューズまでビチョビチョに。心拍数も上がってきてしまい、結局60･･･分≒32.1㎞ Max:135bpm Av:120bpm
